Groepslessen

In onze praktijk kunt u gebruik maken van groepslessen, u kunt kiezen uit de originele Cesargym of de Medical Kinetics. Door op onderstaande link te klikken kunt u meer te weten komen over de groepslessen.

Groepslessen

Groepslessen: Cesargym

Groepsles oefentherapie Cesar is een leuke en verantwoorde manier om gezond te bewegen. De groepsles is een soort gymnastiekles waar op een gezonde manier bewogen word zonder prestatiedruk. De oefentherapeut kijkt naar de manier waarop iemand zijn lichaam gebruikt, corrigeert en geeft gerichte houdingsadviezen. Dit gebeurt in een groep van maximaal zes personen maar met veel individuele aandacht.

Er worden oefeningen gedaan ter verbetering van:

De algehele lichamelijke conditie
Beweeglijkheid van gewrichten
Spierkracht
Ontspanning
Evenwicht en coördinatie

De Cesargym is bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde manier wil bewegen en behoefte heeft aan een duidelijke en deskundige begeleiding. De gym kan een logisch vervolg zijn van de individuele oefentherapie. Pijnklachten hoeven geen belemmering te zijn voor deelname.

De lessen worden wekelijks gegeven op woensdag van 9:15-10:15. De kosten zijn € 7.00 per les. De lessen vinden plaats in onze praktijk in Renkum. De lessen worden gegeven door Mayke Peters.

Groepslessen: Medical Kinetics

Medical Kinetics is de nieuwe manier van ﬁt blijven. En dan hebben we het niet over opgepompte spieren.
Fit zijn betekent veel meer:

een mooi lijf
spierkracht
lenigheid
goede coördinatie
uithoudingsvermogen
gratie en innerlijke schoonheid.

Met de Medical Kinetics-teacher traint u op al die onderdelen. Op basis van de nieuwste inzichten over natuurlijke bewegingspatronen.
Als je je lijf gezond en ﬁt wilt maken en houden, dan ga je naar iemand die verstand heeft van bewegen. Dat lijkt heel logisch. Toch laten veel mensen zich trainen door mensen zonder (para)medische opleiding. Medical Kinetics is anders: alléén mensen die oefentherapeut Cesar of Mensendieck zijn mogen de opleiding tot Medical Kinetics-teacher volgen. Zij hebben dus al een vierjarige, erkend paramedische hbo- opleiding achter de rug, toegespitst op gezond bewegen.

Lees verder