Video: Schouderoefeningen

Dit is een oefening om te leren je schouderbladen laag en bij elkaar te trekken. Vaak zit er een veel te hoge spierspanning in de nek. Dit komt omdat de balans tussen de hoge nek- en schouderspieren en de spieren laag tussen de schouderbladen verstoord is.

Door de schouderspieren laag tussen de schouderbladen te versterken kunnen de andere spieren ontspannen. In het filmpje leg ik uit hoe je dit kunt oefenen. Doe je mee?