Video: Een goede lichaamshouding om te staan

In deze video laten we je zien hoe je een goede lichaamshouding kunt krijgen om te staan.

Goed staan

Als we inactief gaan staan geeft dat allerlei klachten in bijv. knieën, rug en nek.

Daarom is het belangrijk het goed staan regelmatig te oefenen. Probeer iedere keer bij het tandenpoetsen even bewust goed te gaan staan.

Bij goed: voeten recht naar voren, knieën van het slot af, bekken in de middenstand, borst wervelkolom gestrekt, schouders ontspannen laag en bij elkaar, armen ontspannen laten hangen, hoofd recht boven de wervelkolom.